吳大膽 作品
第227章 扎馬步
姚楠問。
“同桌，你們去幹嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操場鬧哄哄的。大家都去幹嘛了？”
我輕輕嘆了一口氣。
“男生宿舍裡，死了個學生。”
什麼？！
姚楠頓時大驚，捂住了嘴。
我有些無奈地拍拍她的肩膀。
“你是連蠱蟲都見過的人，還怕死人？”
王大春把雙手撐在課桌上，往前湊近，小聲問我。
“老大，剛才那個警官和校長在聊天，他們說了些什麼啊？我知道，你肯定聽見了。”
啪！
我拍了他腦袋一下。
“就你話多。”
王大春之所以篤定我能聽見，是有原因的。
在過去的一年時間裡，我得到了師父的允許，所以也教了王大春、姚楠、曾金他們三人，一些基本的內家拳法入門基礎。
雖然還沒有教【閉毛孔】、【推脊柱】這種真正的精髓，但【扎馬步】的技巧和秘訣卻是已經教過了。
或許有人會覺得很奇怪。
扎馬步？
這玩意兒不是有腳就會的嗎！怎麼還用教？還用技巧和秘訣？
其實不是！
扎馬步，有兩個核心——【扎出活馬】和【凌空虛頂】——如果沒有這兩個核心的技巧，扎再多馬步也沒用。
說不定反而會把腿部肌肉給弄傷，或者站成腰肌勞損什麼的。
所謂扎出一匹活馬來，就是說扎馬步的時候，腳掌和腿並不是完全不動的。需要一緊一弛。
十根腳趾頭一用力蜷縮抓地，帶動小腿肌肉瞬間繃緊，力量通過肌肉傳遞到大腿、腰腹。整個人一下子就挺立起來了。
然後腳趾頭一鬆，通過小腿、大腿、腰腹的肌肉，整個人自然也就跟著鬆弛了下去。
如此一緊一鬆，一挺一放，整個人的身體和肌肉，就會有肉眼不可見的微弱起伏狀態！就像是人在騎馬的時候一樣。
縱馬奔騰時，人在馬背上，就是一起一伏。
而扎馬步的核心，就是要扎出活馬來——模擬的就是人在馬背上的狀態！
只有這樣，才能真正的強身健體，才能出真功夫。
但是！
人騎馬的時候，在高速和起伏的狀態下，容易腦袋發暈、噁心、反胃。這個時候，需要放眼遠眺。看看前方開闊的山川河流，吹著涼爽的風。就能緩解。
所以扎馬步的時候，所謂要【凌空虛頂】——話很玄乎和文縐縐，說白了就是你腦袋裡得努力想象自己站在高處，遠眺壯闊的天地自然，心情開闊豪邁。
“同桌，你們去幹嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操場鬧哄哄的。大家都去幹嘛了？”
我輕輕嘆了一口氣。
“男生宿舍裡，死了個學生。”
什麼？！
姚楠頓時大驚，捂住了嘴。
我有些無奈地拍拍她的肩膀。
“你是連蠱蟲都見過的人，還怕死人？”
王大春把雙手撐在課桌上，往前湊近，小聲問我。
“老大，剛才那個警官和校長在聊天，他們說了些什麼啊？我知道，你肯定聽見了。”
啪！
我拍了他腦袋一下。
“就你話多。”
王大春之所以篤定我能聽見，是有原因的。
在過去的一年時間裡，我得到了師父的允許，所以也教了王大春、姚楠、曾金他們三人，一些基本的內家拳法入門基礎。
雖然還沒有教【閉毛孔】、【推脊柱】這種真正的精髓，但【扎馬步】的技巧和秘訣卻是已經教過了。
或許有人會覺得很奇怪。
扎馬步？
這玩意兒不是有腳就會的嗎！怎麼還用教？還用技巧和秘訣？
其實不是！
扎馬步，有兩個核心——【扎出活馬】和【凌空虛頂】——如果沒有這兩個核心的技巧，扎再多馬步也沒用。
說不定反而會把腿部肌肉給弄傷，或者站成腰肌勞損什麼的。
所謂扎出一匹活馬來，就是說扎馬步的時候，腳掌和腿並不是完全不動的。需要一緊一弛。
十根腳趾頭一用力蜷縮抓地，帶動小腿肌肉瞬間繃緊，力量通過肌肉傳遞到大腿、腰腹。整個人一下子就挺立起來了。
然後腳趾頭一鬆，通過小腿、大腿、腰腹的肌肉，整個人自然也就跟著鬆弛了下去。
如此一緊一鬆，一挺一放，整個人的身體和肌肉，就會有肉眼不可見的微弱起伏狀態！就像是人在騎馬的時候一樣。
縱馬奔騰時，人在馬背上，就是一起一伏。
而扎馬步的核心，就是要扎出活馬來——模擬的就是人在馬背上的狀態！
只有這樣，才能真正的強身健體，才能出真功夫。
但是！
人騎馬的時候，在高速和起伏的狀態下，容易腦袋發暈、噁心、反胃。這個時候，需要放眼遠眺。看看前方開闊的山川河流，吹著涼爽的風。就能緩解。
所以扎馬步的時候，所謂要【凌空虛頂】——話很玄乎和文縐縐，說白了就是你腦袋裡得努力想象自己站在高處，遠眺壯闊的天地自然，心情開闊豪邁。