第18章 微笑著面對生活的一切

    人活著，心情舒暢最重要，我們要微笑著面對生活的一切。陸游詩曰:“君能洗淨世間念，何處樓臺無月明。”意思是說:如果你能拋棄一切世俗的名利慾望，那麼無論在哪裡，樓臺上的月亮都會是明亮皎潔的。生活之路並非平坦通達，人生難免遇到困難、挫折和不幸，只要我們能調整心境，調節心情，控制情緒，就可以不受外界影響，始終保持快樂而平靜的心理狀態。做人要心情舒暢，精神愉悅，要脫離低級趣味，遠離煩惱憂愁，要做一個內心開朗的人，開開心心地生活，快快樂樂地處世。

    人活著，快樂開心最重要，我們要微笑著面對生活的一切。可以說，快樂是笑的基礎，笑是快樂的表現。我們要做一個內心開朗的人，學會笑對人生。現代醫學證實，發自內心快樂的笑，能刺激內分泌腺體分泌激素，並可促使血流加速，細胞吞噬功能增強，抗體和干擾素增加。此外，發自內心的笑，能增強大腦功能，促使腦垂體釋放一種欣快物質，以減輕壓力，振奮精神，從而調節神經系統功能，阻斷疾病的惡性循環。所以說，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，這是有科學道理的！

    人活著，心情開朗最重要，我們要微笑著面對生活的一切。要心境豁達，笑對人生，萬事淡然處之。心態決定著心境，心境決定著情緒，情緒決定著人生。心境，是一種微弱的、平靜的、持久的、帶有渲染性的情緒狀態，它制約著人的情緒，左右著人的情感，影響著人的言行。心境往往在潛移默化中形成，工作的順逆，事業的成敗，人際關係的親與疏，個人健康的好與壞，自然氣候的變化，都可能引起某種心境。但心境並不完全取決於外部因素，還同個人的世界觀和人生觀有著聯繫。一個有快樂心境的人，會無視人生的失意和挫折，始終以豁達樂觀的心態面對生活。積極的心境，如快樂、平和、淡定等，有助於人的積極性、主動性和創造性的發揮，提高學習和工作效率；消極的心境，如憂鬱、浮躁、緊張等，會使人心灰意懶，心慌意亂，意氣消沉，降低學習和工作效率。所以，我們要做一個內心開朗的人，活著，就要活個開心快樂！