第144章 跑操

    “來，我們先活動活動身體，跟我一起做。頭部運動，預備起。一二三四五六七八，二二三四......”

    待綠兒將所有的事情都安排之後，孔明便帶著陸駿做起了熱身運動，對什麼都感到好奇地顧雍自然而然的跟著做了起來。

    “接下來是肩部運動，一二三四......”

    “然後是擴胸運動......”

    “再接下來是腰部運動......”

    “然後是踝關節運動......”

    “接下來是膝關節運動......”

    ......

    一番體育課前的準備活動結束之後，久未活動過的陸駿已經有些微微冒汗了。反觀每日都跟隨著孔明兄弟幾人晨練的顧雍，這些運動還不足以讓他的身子熱起來。

    “好了，基本的關節都應該活動開了，接下來我們繞著你家院子先跑十圈，熱熱身。綠兒你也別在那站著了，看你凍得哆哆嗦嗦的，跟我們一起慢跑吧。”

    說完，孔明轉身準備起跑的時候，卻被陸駿拉了回來。

    “明之，你知不知道我這院子多大？我這院子足有一百多畝地啊！你要跑十圈，還熱熱身？”

    看著驚訝不已的陸駿，孔明在心中估算了一下距離。漢代的一畝是小於後世的一市畝的，所以一百多畝地的周長應該還不到一萬米吧，這很多嗎？每日跟著大哥他們訓練的時候，跑的可是遠比這個多啊！

    不過考慮到陸駿是一個極其缺乏運動的人，孔明還是試著減少了圈數。

    “要不三圈？實在不行就跑兩圈，可不能再少了，兩圈已經沒多少距離了。”

    孔明心道，兩圈也就兩千米都不到的距離吧，這你要是再跑不動，你將來可是如何做的九江都尉？

    雖然兩千米的距離確實不遠，但是孔明忽略了一點，那就是陸駿是一個長期缺乏運動的人，第一次運動就跑兩千米也著實有些為難。

    陸駿看了看孔明的表情，又看了看顧雍和綠兒眼中的期望，最終還是下定了決心，哪怕咬碎牙也要把這兩千米挺過來，否則實在是太丟人了！

    就這樣，陸駿在孔明和顧雍一前一後的夾擊下，開始了第一次的跑步訓練。好在孔明和顧雍二人在平時訓練的時候屬於同一檔，所以二人配合還算默契，一直以一個不快不慢地節奏將陸駿夾在中間。