第二十二章 湯姆-伊佐

    於是，和西蒙斯還有吉布森以及德羅贊打了聲招呼就離開了。

    廉稻來到操場，穿上之前購買的負重衣，實際上體能的訓練就是心肺功能的訓練。對待普通人提升體能最好的方法就是最好的方法是堅持進行低強度的有氧運動，而對於廉稻這種的就是高強度的有氧運動。

    而目前最合適的有氧運動就是負重跑，體能的提升不是一蹴而就的他需要長期的堅持，一個月、兩個月不斷地讓身體適應負重然後個根據體能天賦上限進行合理的加碼。

    廉稻穿著負重衣跑到筋疲力盡後，一點點緩緩走動了一會，然後就來到訓練理療室，用冰桶緩解身體疲勞，並結合按摩手法進行放鬆，自己進行按摩，背後的很多穴位都是觸及不到的，等這賽季打完一定要去師傅哪裡取取經了。

    還有就是現在不知道有沒有液氮冷凍倉，這個東西實際上也很不錯的，在後世詹姆斯和c羅都在用這種高科技產品。為什麼後世三旬老漢詹姆斯依然很無解，就是因為他對自己身體的愛護。

    只有保證身體的健康，才能在聯盟走的更遠，突然廉稻感覺枸杞哥安德魯·維金斯從眼前飄過。

    季前賽結束以後，蒂姆也是讓大家休息了兩天時間後才開始正常的訓練。可是，除了廉稻以外，其他的球員好像前一天晚上的派對他們玩的有點大，一個個衣服萎靡不振的表情，訓練賽簡直打的一塌糊塗。

    這讓蒂姆直接化身咆哮主教，隊員們也知道前天晚上玩的太過了，整體就一言不發。

    蒂姆看著隊員這種狀態，也知道他們一定是在季前賽結束後出去放縱了。

    於是季前賽結束後的第一次訓練，訓練量除了廉稻，所有人翻倍。

    廉稻跟著隊友一起訓練，而且他的訓練量比隊友翻倍後訓練量還大，吉布森他們以為廉稻是同他們一起同甘共苦，所有人看向廉稻的眼神都充滿了認可，在這之前他們雖然也認可廉稻的實力，但那僅僅是對廉稻實力的認可，而這一次是對廉稻這個人的整體認可和接納。

    廉稻在不知不覺間的情況下就和隊友無形之間拉近了距離。

    蒂姆看到和隊友一起加倍訓練的廉稻，臉上也是充滿了讚賞。可見，這個小老頭也想的有點多了！