第114章 香山三子，輕鬆出道

    休息一了一晚上，第二天早早起來就進行準備活動，補充好了蛋白質和碳水後，開始提前熱身。因為上午10點就有一場半決賽，提早熱身是必須的事情。

    身體在上午的感覺是沉睡了一晚上，所以你會發現，上午的運動狀態和力量狀態，都最差。科學也證明了，人的運動曲線在下午和晚上達到最高峰。

    所以既然要上午比，那麼就需要更早進行運動準備。

    這個問題以前蘇神他們也不知道，導致成績不佳，狀態出不來，甚至糟糕點還有出現身體傷病的情況。而你如果做好了拉伸牽引以及充分的熱身，你的身體狀態也可以提前被激活。

    關於人體競技狀態和身體狀態被激活的論文，其實有很多，但主要的方式都是集中在科學拉伸和熱身上。並不稀奇，可眼下就是很多人懶得去做。

    最後出現了傷病，才後悔莫及。

    蘇神自己在這一年的粵省田徑公開賽上，就曾經因為天氣太冷，熱身和拉伸牽引沒有做到位，上去就拉伸了自己。

    那也是他最記憶猶新的一次傷病。

    他可太明白傷病的危害，一受傷身體恢復不說，訓練進度就會受到影響，耽誤了進步時間。

    所以你可以看到，蘇神這個小團隊，很少受傷，包括蘇神自己目前為止，真正的傷病，一次都沒有受過。雖然“柔韌”也是他主要投入的一個點，但這個“五維繫統”他已經摸清了，主要還是增加潛力為主。所以即便是柔韌潛力再高，你完全不去訓練，你也白搭，無法激活和發揮效果。

    因此越是早上和身體需要激活的時間段，他就越不會含糊。

    趙昊煥在這裡也感覺到——什麼叫做專業。

    以前在五邑體校，雖然訓練的科目也很繁多，但類似於這種每個時間段，大量針對性的拉伸牽引，激活暖身性質訓練，真的沒有過。相比這邊，那邊更像是幼兒園的課程，這邊才叫做真正的專業。

    包括每天起來的“四步拉伸法”，簡簡單單四個動作，就可以激活全身，都是趙昊煥以前完全沒有接觸過的東西。

    加上他受過了傷，知道傷病的威脅，所以做得異常認真。

    在大家都結束了這些準備工作後，就在田徑場準備上場。

    三個人相約在決賽界面，來一場“同門大亂鬥”。