第228章 國內第一次有人真正講清楚了這個技術

    送髖技術的修改。

    眼下國內的五種送髖技術——

    1、骨盆的三軸性運動說。

    2、擺腿帶髖說。

    3、蹬地送髖說。

    4、中心軸運動說。

    5、骨盆前挺說。

    從這五個裡面進行大家最熟悉的一些關鍵鏈接，然後從中儘量延伸到科學送髖領域。

    蘇神在每個人都背好了骨骼和肌肉分佈圖後，現在說起來也是十分的流暢，不會再和最開始說的時候一樣，還要每次停下來解釋半天這個部位在哪裡。

    “從人體解剖學來說————以人體解剖學對人體跑動或走動過程中的軀體運動進行分析，當體運動中出現後蹬支持動作時，人體骨盆會相應發生扭轉運動支撐運動系統。在人體系統中，人體運動肌肉與相關骨骼的動作協同和系統配合下，能完成軀體骨骼和骨盆的扭動動作。其中軀體扭動基於軀幹的結構，即脊柱是由一系列關聯的椎骨組成，椎骨與椎骨之間依靠關節連接。這些關節和椎間盤可以使相鄰椎骨發生向上向下的伸屈動作，同時也可以小範圍的向身體兩側伸屈。脊柱位於軀幹的中央部位，可以起到支撐軀體伸展的作用，胸廓和軀幹是人的骨架結構。身體背部肌肉會隨之牽動脊柱運動，胸腔進而跟隨脊柱轉動，這一牽引過程中腹部肌肉也會給予支持。骨盆好像是機器的盤輪，其也是隨著脊柱的運轉而扭轉。身體軀幹和骨盆整體結構之間的扭動呈相反狀態，一個向左一個必然向右……”

    “以上運動動作的系列配合和形成正是人體送髖動作形成的解剖學解釋。”

    “從運動解剖學的“送髖”技術動作來剖析的話————作為人體移動的方式，跑步是有規律的運動。跑步動作時，雙腿雙腳交替離地跳躍，在動作的某些瞬間，雙腳出現同時離地，雙腿向上曲張。所以，“送髖”的實際作用是使得身體重心向前躍進，進一步的能提升水平方向的前進距離。在跑步中，送髖動作時常出現，尤其在專業運動員進行跑步動作時，這一技術動作需要身體骨盆前送動作和前挺動作協調進行……”

    “因此從運動解剖學上來說，“送髖”可以減小騰撐比率，有助改善步頻。在途中跑中送髖讓擺動腿一側骨盆產生旋內作用，使支撐腿的髖部後劃、後伸的速度和幅度變快。而支撐腿伸髖產生的速度和途中跑速度的慣性，又壓縮了著地腿膝關節進行退讓性收縮的時間，加快