第243章 男，男版“王語嫣”？？？

    因為途中跑的距離很長，所以這一部分的送髖，需要大量優化。

    加速跑除了蘇神這種，一般情況下，都不會拉開太多的差距。

    而途中跑，卻會拉開一大截。

    因為衝刺速度的加起來後，0.1秒，就有起碼三個身位的差距。如果這裡領先多了，其實就足夠奠定勝負五六成的天平方向。所以途中跑的優化，是重中之重。

    尤其是對於自己來說，途中跑的突進，意味著你在“六秒爆發”中，可以跑得更快，更流暢，更省力。

    別的不說，一個簡單的科學數據，就能讓你明白為什麼放鬆跑在蓋伊之後，變得如此的流行。

    不然蓋伊從生理學角度上來說，不如加特林要強，可他面對巔峰博爾特的戰績，要比加特林猛多了。甚至後來號稱“放鬆跑始祖大神”，而且他是可以全程“痛苦面具”的男人。

    這一點蘇神還沒有抓到精髓。

    蓋伊.

    就是真正的脖子以上全都是“痛苦面具”“面部代償”，脖子以下，全都是儘量放鬆的類型。如果你搜一下博爾特橫空出世之前的新聞，你就會發現，蓋伊才是真正的國際教科書標杆，技術動作，放鬆流程，猛地一筆。

    為什麼要強調“脖子以下”都是放鬆？

    這是因為——在短跑項目中，當主動肌群和對抗肌群的活動協調一致時，便可以用較快的速度去克服外周阻力。同時，還能大幅度減少它們們之間的內阻力，以此來推遲疲勞的出現。

    這麼說可能不太簡單，那麼來一組數據就更加淺顯易懂了。

    歐美國家的運動實驗室，曾經做過以下實驗，對50名短跑運動員分別排好編號，接著採用多導肌肉描記機器掃描後得出——

    要是肌肉的最大緊張程度是在100%這個理論數字，那麼當肌肉的緊張程度達到了2~3成，也就是20%~30%時，肌肉中的血液流動，就會開始明顯減慢。

    要是肌肉達到了6~8成的時候，你猜猜怎麼著？

    是的，其中的血液流動將大幅度降低直至完全中斷！

    也就是說。

    你根本不需要100%的緊張度，你的血液流動就將因為緊張度過高，完全被切斷鎖死。

    這就是為什麼後面那麼強調“放鬆跑”的原因之一。

    因為放鬆的時候，你肌肉供血狀態將會大大加強，最高達到15~16倍！

    根據米國運動實驗室朱.維蘇茨金的實驗研究表明，只要肌肉過度緊張，就會因為緊張減緩或者直接切斷肌肉中的血液流動速度，使得身體供能大幅度下滑，體能飛速下降。