第17章 科技改變生活，科學養生！

 很快整個啞鈴的重量，達到了20kg！這個重量已經不小了，宮下凜連忙又舉了幾下。 

 【臂力：20公斤啞鈴，每天8組，每組動作12次，一分鐘內完成，每組間隔3分鐘，持續五天，臂力提升！手臂肌肉密度提升！】 

 瞬間，宮下凜臉上漏出驚喜。 

 “少爺，初學一般用五公斤的啞鈴就可以了，您這……可了不得啊。” 

 宅間大介一愣，隨後立刻開口，走到宮下身邊，想要拿走啞鈴。 

 這種東西太重了，一但掉到地上砸到腳…… 

 那可了不得！ 

 “哦，原來是這樣，那我少一點好了……”宮下凜笑了一笑，他也沒有多說，直接把幾個鐵片取下來，點了點頭。 

 “嗯……少爺是初學者，還是要循序漸進的。” 

 宅間鬆了口氣，滿意一笑。 

 “好了，宅間先生，我又不是小孩子了，你去忙吧。” 

 宮下凜舉了幾下，沒啥興趣了，一臉的無奈。 

 “好吧，少爺，不管什麼器材，一定要萬分小心！” 

 宅間大介苦笑一聲，說完這才離開。 

 等到管家走後，宮下凜肉眼可見的臉上漏出笑容，隨後再次拿起了啞鈴。 

 不僅如此，還多加了一些鐵片。 

 【臂力：25公斤啞鈴，每天8組，每組動作12次，一分鐘內完成，每組間隔2分鐘，持續四天，臂力提升！手臂肌肉密度提升！】 

 四天，啞鈴的重量增加，比之前少了一天。 

 不過宮下有些不太滿意。 

 整個啞鈴畢竟太短了，鐵片都安裝上，質量已經很難增加。 

 “我還是養生吧……啞鈴加嗑藥，這算不算科學+養生？” 

 宮下有些好笑，隨後拿起一根50年老山參，囫圇吞了下去。 

 唰！ 

 一股熱力襲來，宮下覺得自己突然又行了。 

 【臂力：25公斤啞鈴，一天32組，每組動作12次，一分鐘內完成，每組間隔1分鐘，臂力提升，手臂肌肉密度提升】 

 32組，一天！ 

 之前是八組，四天，看起來好像差不多，不過卻是用“養生”，縮短了這個循序漸進的過程！