正念冥想

本月16號和閨蜜老魏一起玩，邀我參加她們的組建的一個微信群，叫行禪群，我當時沒有答應，婉言謝絕了，回家後仔細想了一下，我的朋友圈很窄，退休後更是，我還是想接觸不同行業的人群，試做和她們玩，於是主動去電話答應一起坐禪。

今天聊一下我打坐一週的感想，堅持真是不容易，下班後，我的時間除了做家務，還要忙到織毛衣，老公的，拖了好久都沒有進度，回家打坐不大可能，要想打坐，我的時間只有上班午休時間。開始我怕同事些有什麼想法，不管她們，只要不影響大家午休就好，才開始的兩天，她們還說我練什麼功，習慣了也就不問了，我解釋，這是正念冥想，全球很風靡的，特別是在發達國家，在it行業，在硅谷，這個是減輕壓力，緩解焦慮的治療法，特別是心裡學家用來治療抑鬱患者，效果甚好。