盤腿而坐

自從兩週前約定和老魏，老三，牟蓮一起坐禪後，我幾乎每一天都在打坐，有時一天兩次，愛上了這款運動，老了更需要修身養性。

下班回到家在沙發上，都會情不自的盤腿。還覺得這樣舒服。以前盤一會腳受不了，現在不一樣了，加上我最近跑步鍛鍊了大腿，大腿的韌帶都要柔軟一些。

還有個更好的效果，我睡前沒有輾轉反側的情況了，上床後多做幾個腹式呼吸，不知不覺進入夢鄉。睡眠質量好，自己第二天的狀態更好，這是個良性循環。

愛人好像也不反對了，但也不是好支持。對我的的打坐行為，他就是不問不管。也不參與，老了這樣就是最好，大家都應該有自己的圈子，自己的愛好，不要弄得誰也離不開誰，那再老點，我們的生活會枯燥無味。