第552章 我的

四中健身室位於4號樓。

4號樓屬於綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。

學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最後。

薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。

告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，槓鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…

器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。

同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。

崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：“臥推架，我看電視裡，健身人喜歡這個器械。”

新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終於有人出來陪襯了。

強理以前上學時，因為個頭矮，經常被人欺負。

後來為了變強，他辦了健身卡，日復一日的訓練，終於變得強大！

可惜，隨著社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。

為數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。

他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。

轉到8班之後，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑：

“是臥推架，兄弟玩一個？”

崔宇覺得他的笑容很欠打：“來來來！”

強理：“你會做嗎？”

崔宇不會，他直接舉手：“老師，臥推怎麼做？”

體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。

同學們見到老師示範，紛紛圍來，很快，臥推架形成了裡裡外外的圈層。

顧偉走到臥推架邊上，給槓鈴兩邊，各加20kg的槓鈴片。

他講解：“同學知道現在槓鈴的總重是多少嗎？”

江亞楠靠的近，回答：“兩個20kg的，總共40kg。”

顧偉指著杆子說：“這個杆子也是20kg，所以總重量是60kg。”

“120斤？我才105斤！”江亞楠望著槓鈴，微微驚訝。

崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：“你體重居然過百了，馬上比我還重。”

江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：“我身高168。”

“接下來，我給大家示範標準槓鈴臥推的正確姿勢。’

顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置：“大家眼睛對準杆子，雙腳踩到地面，然後身體會形成一個自然的反弓。”

從側面望去，顧偉的腰懸空。

“雙手放到5倍肩寬的位置，握住槓鈴。”

“先把槓鈴取下，深吸一口氣！”

顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。

“放到胸骨位置，記得是胸骨位置。”

顧偉又做了三四個，十分輕鬆，看起來簡直毫不費力。

崔宇道：“這有什麼難得，老師讓我來！”

顧偉笑了笑，“行。”

他起身，順便把兩個槓鈴片拆了。

崔宇覺得受到了侮辱，“老師，你再給裝上。”

“你推不起來的。”顧偉說。

“老師，我試試？”

“你先從輕的試，等你推起來，再給你換大槓鈴片。”顧偉知道高中生這個年齡，最喜歡逞強。

“行。”崔宇勉強答應。

於是顧偉裝了兩個10kg的槓鈴片，目前總重40kg。

“瞧好了，瞧好了！”崔宇對四周的學生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。

哪個男生不想在漂亮女生面前，展示自己的強大呢？

這是刻在基因上的本能，不可避免。

顧偉擔心學生受傷，全程在周邊進行輔助。

崔宇躺好位置，握住槓鈴，模仿剛才老師的動作，抓住槓鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍巍：

‘真特麼重！’

崔宇將槓鈴放到胸骨，準備推起，然後被直接壓住了，根本推不動。

最後還是顧偉幫忙，將槓鈴放到架子上。

崔宇顏面無存，只覺得丟了老大的臉。

“有那麼重嗎？”張池不以為然。

段世剛：“宇子，你咋了？”

段世剛知道他天天上課看片，結果看太多，居然虛了！

一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：“你們別笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學，能舉起來不超過一隻手。”

大家不服氣了：“40kg有什麼難？”

郭坤南主動請纓，出來嘗試，結果也被壓住。

顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓練經驗的人，第一次臥推能推起40kg的人並不多。

臥推架這邊，許多男同學踴躍挑戰，女同學們看的津津有味。

……

很多器材被別的班級佔據，姜寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg槓鈴杆子，又加了兩個5kg的槓鈴片。

“你不是想學健身嗎？我教你槓鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一。”

“這樣。”姜寧給耿露演示一遍。

耿露瞧見後，上去學習，姜寧在旁邊指點：“腰背挺直，這點很關鍵，可以避免你受傷。”

姜寧雖然沒當過健身教練，但他身懷神識，觀察細緻入微，隨時糾正錯誤。