青椒炒菠蘿 作品
第178章 訓練調整與新屬性（9000字章節）
2010年7月，阿美麗卡所有的媒體記者和球評人們都處於幸福的煩惱中，話題實在太多了，他們第1次發現，熱點新聞竟然源源不斷，球評人們至感覺已經評論不過來了，變化太快了...
espn也贏麻了，《決定》那天有接近1000萬名觀眾收看節目，收視率更是高的嚇死人！
在勒布朗-詹姆斯8號宣佈決定之後，9號熱火三巨頭就在邁阿密正式亮相了，詹姆斯身穿6號的熱火球衣在接受現場採訪時喊出那句著名的宣言:
“不是一個、兩個、三個...而是五個、六個甚至更多，我們將統治未來的十年，我們三人將開創熱火的王朝...”
這話一說出來，熱火球迷們頓時激動的嗷嗷亂叫，騎士球迷們則破口大罵，其他各支球隊的球迷們也跟著起鬨，一起大罵詹姆斯，熱火隊直接成為了聯盟公敵，reddit熱火版塊經常被各隊球迷聯合屠版。
媒體和球評人們也跟著罵，但他們一邊批評勒布朗-詹姆斯的決定，一邊又關注著熱火的交易動向，每當簽下一名球員時，所有人都會瘋狂討論。
上賽季熱火隊的中鋒傑梅因-奧尼爾被凱爾特人隊兩年1200萬籤走了，大家緊跟時事，瘋狂的討論...
熱火隊將08年的榜眼邁克爾-比斯利送走，從森林狼換來一個11年的二輪選秀權，熱火、勐龍先簽後換波什後續，勐龍獲得兩個首輪選秀權，熱火與哈斯-勒姆續約，熱火籤下中鋒喬爾·安東尼和皮特曼，熱火...
反正有關熱火隊的新聞，就會引發人們的瘋狂討論，6月份是屬於勒布朗-詹姆斯的，7月份則是屬屬於熱火隊的，nba總裁大衛-斯特恩已經徹底憤怒了，繼總決賽之後，詹姆斯又做出了讓他不喜歡的決定！
其實勒布朗-詹姆斯的離開也為騎士隊換到了4個選秀權，以及一個價值1450萬的傷病特例，但這並不能平息騎士隊老闆吉爾伯特的怒火，他頻頻公開發表言論，狂噴詹姆斯是個懦夫。
甚至快船隊老闆斯特林也跟風公開抨擊詹姆斯:
“詹姆斯毀掉了這個聯盟，他讓nba比賽從此失去了體育精神，聯盟應該阻止這樣的交易再次發生！”
這番話一出來，不少球隊老闆紛紛暗中點贊，兩個mvp級別的年輕球員聯手，以後還怎麼拿總冠軍？這也導致了在7月末段的時候，批評勒布朗-詹姆斯的聲音越發嚴重...
而李澤一直待在洛杉磯，並沒有關注勒布朗-詹姆斯和熱火隊的新聞，他的訓練團隊也跟他一起來到了ucla，營養師瓦格納看到李澤並沒有吃成個胖子，心中頓時鬆了一口氣。
“kayce，你的體重已經升到了100kg，還好，兩個月的時間裡你只胖了一點，體脂率有些上升，但看起來這對你並沒有太大影響，這或許也是天賦，長肌肉對於你來說似乎不是一件難事。”
訓練師託尼聽到瓦格納的話後，也忍不住開口說道:
“只用了一個賽季，你的力量就有了充足的進步，包括後期我們改變計劃，進行了更多的核心力量訓練，你都完成的非常好，或許你的身體素質真的快媲美勒布朗-詹姆斯了。”
李澤聽到託尼的話後，只是無奈的感嘆了一句:
“不用安慰我，力量方面看來我確實沒有太多的天賦，我和詹姆斯交過手，那種碾壓式的突破，我完全做不到。”
“但你身體的柔韌性、協調性、爆罰力肯定不輸對方，甚至在協調性方面，我很難相信會有其他球員能超過你，就像我們的訓練計劃，這個賽季漸漸把重心轉移到力量訓練上。”
“強壯的肌肉，可以有效的保護你的關節，再加上你出色的柔韌性，就能避開大部分傷病，我們一定要繼續加強核心力量訓練，這絕對可以有效的保護你的身體，也能讓你的投籃發力更加輕鬆。”
作為理療師的梅格，本賽季親眼見證了李澤的成長，這種不科學的身體，他已經完全領教到了。
李澤看了看馬屁如潮的三人，心情愉悅的開口說道:
“好了，夥計們，我當然知道自己很優秀，除了增肌、力量訓練以外，你們還做了哪些安排？”
作為訓練團隊的帶頭人，託尼聽到李澤的詢問後，立刻開口說道:
“主要還是結合球的腳步訓練，我們分析了上賽季全部的比賽，又結合了你在季後賽的需求，簡化了一些節奏過人，就像我們一直以來保持的宗旨，相信自己的身體，你比自己想象的更加優秀！”
營養師瓦格納聽到託尼的話後，也跟著補充道:
“而且考慮到你的身體特性，飲食結構我們也進行了一些調整，增加了一些紅肉和營養劑，這個休賽期，為了補充力量訓練後造成的肌糖原虧空，碳水也增加了，你可以吃的更好了。”
“這麼說，我的海鮮牛排蛋炒飯又回來了？”
李澤聽到兩人的話後，立刻興高采烈的回問道。
“額，可以適當的吃一些，但我會時刻觀察你身體的變化，你在南非已經吃的夠多了，我看到了夏奇拉在 facebook曬出的美食圖片，難以理解，為什麼你會那麼鍾愛碳水...”
“......”
李澤經過半個月的簡單調整，也適應了新的訓練方式。
整個訓練團隊被託尼暫時擴充到了10人，訓練棒天天往李澤身上招呼，腳步訓練也是一樣，兩個側翼接球后，先是在三分線外擺脫防守，接著在腰位繼續晃動，梅格負責錄像分析，不斷調整李澤的運球節奏。
如何更有效的做出試探步，如何找到適合的自己發力的運球高度，放球后雙腳的發力情況，如何更好的二次加速，對抗落地後如何避免受傷，扣籃之後如何調整落腳步，減少膝蓋的壓力...
技術細節的訓練，也讓李澤徹底吸收了上賽季的比賽經驗，只不過從7月中旬到7月末的這段時間裡，李澤發現自己的技術打法貌似漸漸變成了身體炸裂版的東契奇，尤其是梅格建議他的胯下運球，兩人格外的相似。
再想到之前的小球迷特雷-楊，李澤心中不禁古怪的想到:
“未來我不會變成兩人的模板吧？必須趕緊度過銀色徽章東契奇的階段，金色徽章加成應該變成喬丹了吧...”
7月31號，李澤、龜龜、杜蘭特、朱-霍勒迪、詹姆斯-哈登、德瑪-德羅贊一同在ucla訓練，這半個月以來，李澤已經習慣了被眾人圍觀，新生們也接受了事實，他們和全明星級別的李澤確實天差地別...
3v3的訓練，為了追求公平，龜龜、哈登、杜蘭特組隊，李澤帶著霍勒迪和德羅贊，這樣的訓練才能旗鼓相當，主要是杜蘭特和李澤兩人單挑實在是找不到對手了。
哈登自告奮勇的防守李澤，但打了幾個回合後，他卻發現自己夢迴高中，再次被虐的死去活來。
李澤在側翼接到霍勒迪的傳球，面對哈登的防守，虛晃一下後，左手持球交叉步突破，和上賽季有所不同的是，李澤持球后身體重心壓得更低，同時運球力度也增加了不少。
“吱...”
球鞋和地板的摩擦聲，傳入哈登的耳中，在他下意識的滑步防守後，卻發現李澤的回拉速度更快，趕忙調動自己的身體重心，就看到李澤右手一個幅度不大的胯下變向，接著腳下發力，撤步跳投出手了...
“唰...”三分球空心入網。
只是簡單的三個技術動作，但當李澤用出來後，效果卻異常出色，哈登此時鬱悶的要死，直接開口說道:
“kayce，再這麼打下去，咱們兄弟就沒法做了！這幾天我就沒防守成功過，太打擊人了...”
“你得教教我！我感覺你在運球節奏發生了很大的變化！”
李澤看到鬍子球手直接耍賴的坐到了地上，頓時笑著開口說道:
“運球高度，身體重心，步幅距離，還有臂展，這都需要考慮的，我之前可是毫無保留的都交給你了，不過咱們兩人的身體條件不一樣，你得找到更適合自己的技術打法。”
李澤也是經過了託尼和梅格兩人的提示後，降低了一些身體重心，同時增加了兩腳間的步幅距離，最後才找到適合自己的發力方式。
至於為什麼這麼快就訓練出效果，因為每天晚上李澤還可以到夢幻訓練空間中通過完全數字化的訓練場，微調自己的技術動作，但半個月就出效果，也使得整個訓練團隊都大呼李澤簡直不是人...
一旁的龜龜也跟著起鬨:
“你肯定有訓練秘訣，趕快交代出來，兄弟之間必須毫無保留！”
杜蘭特雖說裝作一副毫不在意的樣子，此時也不由得側耳傾聽，而霍勒迪和德羅贊兩人也是直勾勾的看著李澤。
看到大家都望向自己，李澤沉吟一下，一本正經的開口說道:
“你們見到過洛杉磯凌晨4點的太陽嗎？”
“謝特！你大學期間每天5點30分起床，卻跟我們說凌晨4點？”
espn也贏麻了，《決定》那天有接近1000萬名觀眾收看節目，收視率更是高的嚇死人！
在勒布朗-詹姆斯8號宣佈決定之後，9號熱火三巨頭就在邁阿密正式亮相了，詹姆斯身穿6號的熱火球衣在接受現場採訪時喊出那句著名的宣言:
“不是一個、兩個、三個...而是五個、六個甚至更多，我們將統治未來的十年，我們三人將開創熱火的王朝...”
這話一說出來，熱火球迷們頓時激動的嗷嗷亂叫，騎士球迷們則破口大罵，其他各支球隊的球迷們也跟著起鬨，一起大罵詹姆斯，熱火隊直接成為了聯盟公敵，reddit熱火版塊經常被各隊球迷聯合屠版。
媒體和球評人們也跟著罵，但他們一邊批評勒布朗-詹姆斯的決定，一邊又關注著熱火的交易動向，每當簽下一名球員時，所有人都會瘋狂討論。
上賽季熱火隊的中鋒傑梅因-奧尼爾被凱爾特人隊兩年1200萬籤走了，大家緊跟時事，瘋狂的討論...
熱火隊將08年的榜眼邁克爾-比斯利送走，從森林狼換來一個11年的二輪選秀權，熱火、勐龍先簽後換波什後續，勐龍獲得兩個首輪選秀權，熱火與哈斯-勒姆續約，熱火籤下中鋒喬爾·安東尼和皮特曼，熱火...
反正有關熱火隊的新聞，就會引發人們的瘋狂討論，6月份是屬於勒布朗-詹姆斯的，7月份則是屬屬於熱火隊的，nba總裁大衛-斯特恩已經徹底憤怒了，繼總決賽之後，詹姆斯又做出了讓他不喜歡的決定！
其實勒布朗-詹姆斯的離開也為騎士隊換到了4個選秀權，以及一個價值1450萬的傷病特例，但這並不能平息騎士隊老闆吉爾伯特的怒火，他頻頻公開發表言論，狂噴詹姆斯是個懦夫。
甚至快船隊老闆斯特林也跟風公開抨擊詹姆斯:
“詹姆斯毀掉了這個聯盟，他讓nba比賽從此失去了體育精神，聯盟應該阻止這樣的交易再次發生！”
這番話一出來，不少球隊老闆紛紛暗中點贊，兩個mvp級別的年輕球員聯手，以後還怎麼拿總冠軍？這也導致了在7月末段的時候，批評勒布朗-詹姆斯的聲音越發嚴重...
而李澤一直待在洛杉磯，並沒有關注勒布朗-詹姆斯和熱火隊的新聞，他的訓練團隊也跟他一起來到了ucla，營養師瓦格納看到李澤並沒有吃成個胖子，心中頓時鬆了一口氣。
“kayce，你的體重已經升到了100kg，還好，兩個月的時間裡你只胖了一點，體脂率有些上升，但看起來這對你並沒有太大影響，這或許也是天賦，長肌肉對於你來說似乎不是一件難事。”
訓練師託尼聽到瓦格納的話後，也忍不住開口說道:
“只用了一個賽季，你的力量就有了充足的進步，包括後期我們改變計劃，進行了更多的核心力量訓練，你都完成的非常好，或許你的身體素質真的快媲美勒布朗-詹姆斯了。”
李澤聽到託尼的話後，只是無奈的感嘆了一句:
“不用安慰我，力量方面看來我確實沒有太多的天賦，我和詹姆斯交過手，那種碾壓式的突破，我完全做不到。”
“但你身體的柔韌性、協調性、爆罰力肯定不輸對方，甚至在協調性方面，我很難相信會有其他球員能超過你，就像我們的訓練計劃，這個賽季漸漸把重心轉移到力量訓練上。”
“強壯的肌肉，可以有效的保護你的關節，再加上你出色的柔韌性，就能避開大部分傷病，我們一定要繼續加強核心力量訓練，這絕對可以有效的保護你的身體，也能讓你的投籃發力更加輕鬆。”
作為理療師的梅格，本賽季親眼見證了李澤的成長，這種不科學的身體，他已經完全領教到了。
李澤看了看馬屁如潮的三人，心情愉悅的開口說道:
“好了，夥計們，我當然知道自己很優秀，除了增肌、力量訓練以外，你們還做了哪些安排？”
作為訓練團隊的帶頭人，託尼聽到李澤的詢問後，立刻開口說道:
“主要還是結合球的腳步訓練，我們分析了上賽季全部的比賽，又結合了你在季後賽的需求，簡化了一些節奏過人，就像我們一直以來保持的宗旨，相信自己的身體，你比自己想象的更加優秀！”
營養師瓦格納聽到託尼的話後，也跟著補充道:
“而且考慮到你的身體特性，飲食結構我們也進行了一些調整，增加了一些紅肉和營養劑，這個休賽期，為了補充力量訓練後造成的肌糖原虧空，碳水也增加了，你可以吃的更好了。”
“這麼說，我的海鮮牛排蛋炒飯又回來了？”
李澤聽到兩人的話後，立刻興高采烈的回問道。
“額，可以適當的吃一些，但我會時刻觀察你身體的變化，你在南非已經吃的夠多了，我看到了夏奇拉在 facebook曬出的美食圖片，難以理解，為什麼你會那麼鍾愛碳水...”
“......”
李澤經過半個月的簡單調整，也適應了新的訓練方式。
整個訓練團隊被託尼暫時擴充到了10人，訓練棒天天往李澤身上招呼，腳步訓練也是一樣，兩個側翼接球后，先是在三分線外擺脫防守，接著在腰位繼續晃動，梅格負責錄像分析，不斷調整李澤的運球節奏。
如何更有效的做出試探步，如何找到適合的自己發力的運球高度，放球后雙腳的發力情況，如何更好的二次加速，對抗落地後如何避免受傷，扣籃之後如何調整落腳步，減少膝蓋的壓力...
技術細節的訓練，也讓李澤徹底吸收了上賽季的比賽經驗，只不過從7月中旬到7月末的這段時間裡，李澤發現自己的技術打法貌似漸漸變成了身體炸裂版的東契奇，尤其是梅格建議他的胯下運球，兩人格外的相似。
再想到之前的小球迷特雷-楊，李澤心中不禁古怪的想到:
“未來我不會變成兩人的模板吧？必須趕緊度過銀色徽章東契奇的階段，金色徽章加成應該變成喬丹了吧...”
7月31號，李澤、龜龜、杜蘭特、朱-霍勒迪、詹姆斯-哈登、德瑪-德羅贊一同在ucla訓練，這半個月以來，李澤已經習慣了被眾人圍觀，新生們也接受了事實，他們和全明星級別的李澤確實天差地別...
3v3的訓練，為了追求公平，龜龜、哈登、杜蘭特組隊，李澤帶著霍勒迪和德羅贊，這樣的訓練才能旗鼓相當，主要是杜蘭特和李澤兩人單挑實在是找不到對手了。
哈登自告奮勇的防守李澤，但打了幾個回合後，他卻發現自己夢迴高中，再次被虐的死去活來。
李澤在側翼接到霍勒迪的傳球，面對哈登的防守，虛晃一下後，左手持球交叉步突破，和上賽季有所不同的是，李澤持球后身體重心壓得更低，同時運球力度也增加了不少。
“吱...”
球鞋和地板的摩擦聲，傳入哈登的耳中，在他下意識的滑步防守後，卻發現李澤的回拉速度更快，趕忙調動自己的身體重心，就看到李澤右手一個幅度不大的胯下變向，接著腳下發力，撤步跳投出手了...
“唰...”三分球空心入網。
只是簡單的三個技術動作，但當李澤用出來後，效果卻異常出色，哈登此時鬱悶的要死，直接開口說道:
“kayce，再這麼打下去，咱們兄弟就沒法做了！這幾天我就沒防守成功過，太打擊人了...”
“你得教教我！我感覺你在運球節奏發生了很大的變化！”
李澤看到鬍子球手直接耍賴的坐到了地上，頓時笑著開口說道:
“運球高度，身體重心，步幅距離，還有臂展，這都需要考慮的，我之前可是毫無保留的都交給你了，不過咱們兩人的身體條件不一樣，你得找到更適合自己的技術打法。”
李澤也是經過了託尼和梅格兩人的提示後，降低了一些身體重心，同時增加了兩腳間的步幅距離，最後才找到適合自己的發力方式。
至於為什麼這麼快就訓練出效果，因為每天晚上李澤還可以到夢幻訓練空間中通過完全數字化的訓練場，微調自己的技術動作，但半個月就出效果，也使得整個訓練團隊都大呼李澤簡直不是人...
一旁的龜龜也跟著起鬨:
“你肯定有訓練秘訣，趕快交代出來，兄弟之間必須毫無保留！”
杜蘭特雖說裝作一副毫不在意的樣子，此時也不由得側耳傾聽，而霍勒迪和德羅贊兩人也是直勾勾的看著李澤。
看到大家都望向自己，李澤沉吟一下，一本正經的開口說道:
“你們見到過洛杉磯凌晨4點的太陽嗎？”
“謝特！你大學期間每天5點30分起床，卻跟我們說凌晨4點？”