金印 作品
第十五章 東方咒語
器械室內，一個身影正在揮汗如雨的訓練。
樂凱光著上半身，正在跑步機上跑步，體型可以明顯的看出又腫了一圈，渾身的肌肉也有著臃腫的感覺。
這是短時間內快速增加體重的副作用，以後的訓練中要不斷的加強各項力量，以此達到收緊肌肉的目的。
增肌無非就是吃跟練。
如今的樂凱有著1米82的個子，體重卻堪堪達到77公斤。
這在人高馬大的英超賽場確實有些拿不出手，不夠強壯的核心以及下盤也會令樂凱在身體對抗中處於劣勢。
為此，樂凱再次找到帕特拉斯進行增肌訓練。
帕特萊斯是對此非常欣慰的，他很高興於樂凱對自己有著清晰的認知。
即便是樂凱沒有提出來，樂凱的增重問題也在他的計劃範圍內。
“最後一組器械訓練，然後進行柔韌性訓練！”
說完，老頭兒跑到倉庫中拿出兩個瑜伽墊以及各種器械。
樂凱臉上露出一絲苦笑，如果說器械訓練是枯燥乏味的，那麼柔韌性訓練則是痛苦的。
帕特萊斯的柔韌性很好。
樂凱很難相信，一個63歲的老頭兒竟然可以做出各種柔韌性極高的瑜伽動作。
樂凱躺在瑜伽墊上，右側大腿曲奇，下半身朝著左側扭轉，左手去夠右腿的膝蓋，同時保持上半身不同。
他輕輕的吐著氣，感受著肌肉被拉伸的感覺。
距離上次集訓又過了兩週的時間。
這段時間內，樂凱在訓練中的表現是足以令人滿意的。
無論是他的訓練態度還是努力程度都是球隊中屈指可數的。
而且每天的訓練結束之後，樂凱跟帕特萊斯都會留下來繼續加練。
這種拼命的訓練也令樂凱的身體快速增重。
17歲依舊是在長身體的階段，因此樂凱對於食物以及熱量的需求很高，好的胃口也給予他增重帶來了極大的便利。
在短短兩週的時間內，樂凱已經完成了3公斤的增重。
足足六斤的加持下，樂凱的噸位以及威懾力變得更強了。
起碼在訓練賽當中，無論是阿爾沙文以及沃爾科特已經開始避免跟樂凱進行身體對抗了。
這傢伙只要承受住第一次的衝擊之後，腳下的皮球保準會被斷掉。
同時，樂凱的傳球天賦也被眾人見證。
儘管只有一次，還是在溫格的特殊指令下進行。
但依舊是驚豔到了所有人。
在熱爾維尼奧明明紮在大禁區的情況下，樂凱愣是一腳弧線球精準的繞過朱魯的後腦勺，準確的來到沙馬赫的射門腳上。
對於那次傳球，兩人都有各自的反饋。
朱魯；“我可以感覺到，腦袋後面有一股涼風掠過，相信皮球就距離我的後腦勺很近很近...”
沙馬赫；“很舒服的長傳球，我不知道他是怎麼看到我要跑到那個地方，但球真的就來了，我甚至都懷疑，他計算過我的腳程，當我準備射門時，皮球剛好在我的射程範圍內，我就很離譜！”
樂凱光著上半身，正在跑步機上跑步，體型可以明顯的看出又腫了一圈，渾身的肌肉也有著臃腫的感覺。
這是短時間內快速增加體重的副作用，以後的訓練中要不斷的加強各項力量，以此達到收緊肌肉的目的。
增肌無非就是吃跟練。
如今的樂凱有著1米82的個子，體重卻堪堪達到77公斤。
這在人高馬大的英超賽場確實有些拿不出手，不夠強壯的核心以及下盤也會令樂凱在身體對抗中處於劣勢。
為此，樂凱再次找到帕特拉斯進行增肌訓練。
帕特萊斯是對此非常欣慰的，他很高興於樂凱對自己有著清晰的認知。
即便是樂凱沒有提出來，樂凱的增重問題也在他的計劃範圍內。
“最後一組器械訓練，然後進行柔韌性訓練！”
說完，老頭兒跑到倉庫中拿出兩個瑜伽墊以及各種器械。
樂凱臉上露出一絲苦笑，如果說器械訓練是枯燥乏味的，那麼柔韌性訓練則是痛苦的。
帕特萊斯的柔韌性很好。
樂凱很難相信，一個63歲的老頭兒竟然可以做出各種柔韌性極高的瑜伽動作。
樂凱躺在瑜伽墊上，右側大腿曲奇，下半身朝著左側扭轉，左手去夠右腿的膝蓋，同時保持上半身不同。
他輕輕的吐著氣，感受著肌肉被拉伸的感覺。
距離上次集訓又過了兩週的時間。
這段時間內，樂凱在訓練中的表現是足以令人滿意的。
無論是他的訓練態度還是努力程度都是球隊中屈指可數的。
而且每天的訓練結束之後，樂凱跟帕特萊斯都會留下來繼續加練。
這種拼命的訓練也令樂凱的身體快速增重。
17歲依舊是在長身體的階段，因此樂凱對於食物以及熱量的需求很高，好的胃口也給予他增重帶來了極大的便利。
在短短兩週的時間內，樂凱已經完成了3公斤的增重。
足足六斤的加持下，樂凱的噸位以及威懾力變得更強了。
起碼在訓練賽當中，無論是阿爾沙文以及沃爾科特已經開始避免跟樂凱進行身體對抗了。
這傢伙只要承受住第一次的衝擊之後，腳下的皮球保準會被斷掉。
同時，樂凱的傳球天賦也被眾人見證。
儘管只有一次，還是在溫格的特殊指令下進行。
但依舊是驚豔到了所有人。
在熱爾維尼奧明明紮在大禁區的情況下，樂凱愣是一腳弧線球精準的繞過朱魯的後腦勺，準確的來到沙馬赫的射門腳上。
對於那次傳球，兩人都有各自的反饋。
朱魯；“我可以感覺到，腦袋後面有一股涼風掠過，相信皮球就距離我的後腦勺很近很近...”
沙馬赫；“很舒服的長傳球，我不知道他是怎麼看到我要跑到那個地方，但球真的就來了，我甚至都懷疑，他計算過我的腳程，當我準備射門時，皮球剛好在我的射程範圍內，我就很離譜！”