第383章 肖瀟與小黑（求票！）

    還有的選嗎？其實肖瀟的內心已經有了答案了，自己增肥是不可能增肥的。所以只有一條路可以走了。



    “你說的訓練是怎麼樣的？！”肖瀟已經下定決心了。



    小黑抓了抓臉:“呃，不考慮囤積脂肪這條路嗎？這樣比較簡單啊……”



    “不！”肖瀟直接打斷:“增肥是不可能的！這輩子都不要長胖！我現在這樣的身材好得很！所以直接說如何強化身體吧。”



    既然肖瀟做了決定，那麼小黑就不好在規勸了。他只能說道:“其實也不難，就和我之前所說的那樣，你只需要先強力的鍛鍊身體，讓身體感到疲憊肌肉痠痛。然後在攝入大量的食物，在使用能力。這樣能量每一次被使用都會有一部分殘留進你的身體中，然後不斷的積累下去你就會越來越強。身體的儲存能力也會越來越強。”



    “這種方式最開始的時候進步會很快，但是越到後面就會越來越慢。”小黑如此說道:“因為你的身體會越來越強，以後每一次想要達到鍛鍊的效果就會越來越難。”



    “那麼，我現在做什麼鍛鍊最好呢？”肖瀟有點躍躍欲試，她有點迫不及待的想要開始訓練。這就像是一個孩子拿到新玩具後想要迫不及待的拿出來玩一樣。



    小黑看著肖瀟，打量了一下肖瀟現在的細胳膊細腿說道:“你現在要是能慢跑五公里，然後做五十個仰臥起坐和五十個俯臥撐就已經很不錯了。”這個訓練量剛好是某個光頭超人的一半。估計也是現在肖瀟身體所能達到的上限了。



    “等等，你現在就打算開始練嗎？！”小黑看著肖瀟現在就開始熱身的模樣，他有點驚訝:“現在都晚上十點多了。不明天練嗎？”



    “哎呀，我們要只爭朝夕！”肖瀟很興奮，小黑也就沒有辦法了。只能陪著肖瀟開始了她第一天的鍛鍊，慢跑五公里，五十個俯臥撐和五十個仰臥起坐。肖瀟的身體素質確實很一般。跑了五公里以後就有點上氣不接下氣了，這很正常，很多缺乏鍛鍊的人跑五公里哪怕是慢跑都能要了他們的命。



    “要是不能動的話，剩下的明天再練吧。”小黑看著肖瀟有一種很疲憊的模樣，他好意的說道。



    但是肖瀟卻擦了擦汗後說道:“不，我還想要鍛鍊！”



    說著話肖瀟直接找到了河岸旁邊的鍛鍊小公園，這種設施在淮海的公園和小區以及沿河的邊上隨處可見。是一種簡單的健身公園，有單雙槓和跑步機划船機以及仰臥起坐和俯臥撐的器械。



    小黑看著正在做仰臥起坐的肖瀟說道:“不用一次性做五十個，你可以一次做十到十二個，然後分五次做。不要用手抱著腦袋，直接挺直背用腰腹部發力。”



    肖瀟在小黑的指點下改正了錯誤的仰臥起坐方式，她非常努力的做著鍛鍊。



    “肖瀟，沒必要這麼努力做吧。你不是就想著練著好玩嗎？”小黑看著肖瀟。



    肖瀟做著仰臥起坐:“可不僅僅是好玩哦。我的媽媽不見了，她一定是被捲入異界走了。現在很多人都回來了，但是她還沒有回來。她一定是被困住了，我從前沒有辦法去找她，因為我就是普通的貪吃女生。但是現在你說了，我可以變強，那麼我有沒有機會變強後去找她呢？！”