第15章 昇陽

 “去把阿智找來吧。”

 “好。”

 阿勝如蒙大赦，立刻站起來往外走去。

 “接下來我給你說幾個補陽氣，中醫稱為昇陽的方法。消耗我們陽氣最多的是精神。從中醫角度講，人體陽氣五種外在表現的神、魂、魄、意、志，與人體器官有著緊密的聯繫。神屬心，魂屬肝，魄屬肺，意屬脾，志屬腎，精神上的不調和，也會引發臟器的病變。這種無形的陽氣，隨時左右著人體的健康，陽氣若足千年壽，陰氣如強必毖傷。

 灼灸關元穴，關元穴在小腹部，臍下三寸，是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

 每年的夏秋交替之際，也就是北京時間的七月底到九月中，現在季節剛好，方法是將艾條的一端點燃後，對準關元穴燻灸。艾條距離皮膚三釐米，使局部有溫熱感不灼痛為宜，每次灸十五到三十分鐘，灸致局部皮膚產生紅暈為度，隔天一次，連續十次。

 還有一個比較簡單的方法就是每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準關元穴，意守此處，慢慢入睡即可。

 動能昇陽，動就是運動，但不是亂動，如果有條件有時間可以選擇傳統功法，像養生樁、五禽戲、八段錦、太極拳等。運動就一個標準，就是以心臟不劇烈跳動，身體微微出汗發熱為宜。

 善能昇陽，語善，視善，行善；語善，平時多講一些鼓勵讚美人的話；視善，讓眼睛多看一些美好的事物，美景美色等都可以；行善，就很好理解了，捐款，義務勞動，助人。

 喜能昇陽，喜是人生的一種大境界，能夠保持一顆歡喜心，對身體的滋養是比吃什麼靈丹妙藥都管用的，只生歡喜不生愁的人一般都比較長壽。多想一些高興的事，對你的肝氣鬱結有很大幫助。