第166章 新的想法

 運動少了，體弱；吃飯少了，營養得不到補充，長期下來自然會生病。 

 所以要想有一個健康的體魄，必須要增強身體的免疫力，免疫力才是最好的藥。 

 無論是中醫還是西醫都在強調一點，就是要提高免疫力，因為對人體來說，免疫力即是保護罩，又是自帶的“靈丹妙藥”，不僅能抵擋細菌、病毒的侵襲，還能幫助機體快速恢復健康，所以要激活自身免疫力。 

 中醫認為免疫力就是自身正氣，因為正氣存內，邪不可幹，而正氣不足，免疫力強不強，主要跟三個臟腑有關： 

 第一個是肺，肺為氣之主，主一生胃氣，這胃氣簡單來說就是循行在脈外體表的正氣，主要負責抵禦外邪的。要是一個人肺虛胃氣不足，那抵抗力就會弱，人就容易生病感冒，加上肺開竅於皮毛，能控制汗孔開合，所以這人還總出虛汗，隨便乾點啥就滿頭汗，氣喘吁吁，說話有氣無力的，那這種情況想激活免疫力，就得補肺。 

 第二個是脾胃，脾胃是氣血生化之源，後天之本，正氣的生成少不了脾胃消化吸收飲食水谷的功能。所以要是一個人脾胃弱，總是沒胃口，不想吃飯，或者吃點啥都不消化，老腹脹拉肚子啊，正氣生成不足，免疫力自然也低，像這種就得健脾胃了。 

 最後就是腎，腎為氣之根，生之本，腎陽更是五臟陽氣之根本。《黃帝內經·素問》有記載：陽者衛外而為固也。意思是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而萬病皆損於陽氣，陽氣足的人本身抵抗力也強，所以要是你腎虛，陽氣不足，免疫力就下降，人也容易生病，而且還總是怕冷，手腳發涼，或者出現腰痠腿軟，尿頻尿急的症狀，這種就需要補腎助陽了。 

 總之只有肺脾腎好了，那自身才會正氣足，陽氣盛，免疫力強。