坦誠的東西總是讓人難受的

　　讓我覺得最有幫助的是冥想，不要笑，我以前也覺得冥想和睡覺的區別就是一個有音樂一個沒有……

　　不過我從mindfulnesspractice開始，覺得練習五分鐘好像頭腦就清醒了一些，後來再一看，發現原來這就是冥想啊？而且冥想是越做越久的，從一開始五分鐘到現在每天三十分鐘，做完了我還覺得意猶未盡，還想再來一碗……長期來看，感覺幫助很大。

　　所以大家不要為我擔心，如果有人有相似困擾，歡迎來私聊我，我們一起努力。我也希望能儘快恢復自己的狀態，恢復能寫更新的狀態。