第12章 年紀輕輕就開始養生

            次日。

一大早！

外面的太陽才剛剛升起，蘇正南便已經起床洗漱好了。

迎著清晨的太陽，蘇正南來到學校的操場上散步，此時操場上已經有不少同學和老師在晨練了。

這麼大的學校，總歸還是有一些人很自律的。

大多數的人都是在跑步。

唯獨蘇正南是在散步，感覺一副很悠閒的樣子！

事實上在中醫看來，養生重在一個‘養"字，而非是瘋狂地運動才能對身體好，所謂的有氧呼吸並不一定需要過激的運動才行。

真正的養生注重的是自身的呼吸，以及如何調節自己的精氣神，平衡體內的陰陽。

正所謂：“未病先防，未老先養！”

“天人相應、形神兼具！”

“調整陰陽、補偏救弊！”

“動靜有常、和諧適度！”

這些才是中醫養生的概念，而非是什麼劇烈運動、有氧運動等等。

繞著學校的操場慢悠悠的走了兩圈後，蘇正南站在空曠的地方便練起了一套養生功法來。

這套養生功法名為八部金剛，又稱‘金剛長壽功"。

八部金剛是應用“天人合一”的自然規律，通過八套動作運用剛性內勁之氣來疏通全身的經脈，使身軀、骨骼、關節的連接暢通，同時協調五臟六腑的運作排除體內各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的養生功法。

會這套功法的人極少！

蘇正南也是從自己老師那裡學來的，而他的老師又是從一位道教好友手中學來的。

可以說目前會這套養生功法的人並不多。

嗖！嗖！嗖！

蘇正南站在操場的空地上慢吞吞的練著金剛長壽功，一整套動作練完便感覺到體內好像升騰起一股熱浪一般，渾身暖暖的開始冒汗。

由此可見，這套金剛長壽功的效果那是槓槓的好，絕對不是外面那些假貨。

不過這套養生功法也不可多練，必須適度才行。

因此蘇正南練了六遍之後，便朝著學校的食堂走去。

他還沒有吃早飯呢！