紫鋒01 作品
560章 所謂“弧形扒地”技術（第二更~~~）
對於到了一個高度的運動員來說，提高真不是個“加減法”或者“算術題”。
這是一個很複雜的“運動表現金字塔”“運動節奏金字塔”“運動體能金字塔”重新打亂，重新重構的複雜過程。
所以在趙昊煥和蘇神到了這個級別後，那就必須要分出你是什麼類型。
暫時捨棄掉全面強化這種一口吃個大胖紙的“理想化操作”，選擇有針對性，有特點性的符合自己本人天賦結構的專項強化方向才行。當然不是說就捨棄“短板”不提高了，只是說要分出一個“側重點”，這樣才更加容易在現有的身體狀態下，跑出更好的極限成績來。
趙昊煥很顯然，就是選擇了和蘇神相反的針對強化方向。
他要重點強化自己的後程，這樣更加有利於自己的綜合水平提高。
雖然沒說，但他很清楚，蘇神說的破十，也算上了自己一個。
不然的話，太沒有說服力了。
那些鷹醬們肯定又要說什麼這是“基因變異”，是“個例”，必須更多，起碼不是單數，才有更多的說服力。這一點，趙昊煥自認為自己的天賦和努力，都不缺乏，而且還有蘇神這個超級“buff”全程輔助，如果蘇神可以……
那他也一定可以。
蘇神自然知道趙昊煥怎麼想，他也很鼓勵趙昊煥這麼想。
因為當年，他也是這樣的想法，一直激勵著他。
既然他可以，那為什麼我不行？
這其實就是他要傳遞給國內所有田徑運動員的最終信念種子。
趙昊煥能跟上，也是他預料中的結果，畢竟是歷史上的第一天才，論天賦屬性自己年輕的時候都沒法比的人。加上自己這麼用心培養，如果還不能打破極限，兌現自己的天賦，那也實在是太失敗了點。
所以趙昊煥現在是唯一一個，正在和蘇神交流什麼是“弧形前下扒地”的隊友。
這個領悟速度和天賦，就連湖凱，都已經是覺得……望塵莫及。
“所以你的意思是，所謂的弧形前下扒地，就是建立在‘收得攏’和‘打得開’上？”趙昊煥做了一個蹬腿扒地的動作問道。
“沒錯，這是基礎，因為你想要做弧形前下扒地，那麼首先你的小腿就必須要能在大腿的高擺中自然而然的摺疊起來，而且你的擺動腿擺到最高點下壓時，你的膝角度必須能跟著及時打開。否則，你根本沒法訓練這個弧形扒地。”蘇神說完，道:“而且你的上肢環節鏈一定要和下肢環節鏈配合起來，尤其是要注意的上肢環節鏈兩處地方。”
蘇神指了指自己的肩膀和手肘，道:“因為如果你不注意上肢環節鏈，光是做現在國際上比較通用的下肢環節鏈帶動的伸髖高擺扒地，你就很難讓你的交叉神經發揮最大限度的作用。因為上肢和下肢都受到了交叉神經的支配，所以如果你不用，就太浪費了。”
“並且如果你單純只用下肢環節鏈做弧形扒地，那你就會有一個很難避免的問題。”蘇神點了點自己軀幹幾個部位，道:“沒法很好保持身體在高速位移中的平穩直線性以及向前性。”
“也就是說通俗點，會讓你的實際跑動距離，額外增加。”
趙昊煥點點，他之前試了試，的確是這樣，如果不加入上肢環節鏈，那麼就容易出現極速奔跑中身體的左右搖擺，尤其要命的是，整個位移過程會左右搖擺，沒法保持最佳的直線行徑路線。
而現在國際上通用的這種扒地方式，才會顯得那麼多人，一跑起來，就是偏離跑道，或者無法沿著跑道最中心的直線，也就是最短距離，一直從頭貫徹到底。這個問題，在歐米運動員裡面，十分嚴重，甚至你隨便看幾個，基本上七八成都有這個問題。
這是一個很複雜的“運動表現金字塔”“運動節奏金字塔”“運動體能金字塔”重新打亂，重新重構的複雜過程。
所以在趙昊煥和蘇神到了這個級別後，那就必須要分出你是什麼類型。
暫時捨棄掉全面強化這種一口吃個大胖紙的“理想化操作”，選擇有針對性，有特點性的符合自己本人天賦結構的專項強化方向才行。當然不是說就捨棄“短板”不提高了，只是說要分出一個“側重點”，這樣才更加容易在現有的身體狀態下，跑出更好的極限成績來。
趙昊煥很顯然，就是選擇了和蘇神相反的針對強化方向。
他要重點強化自己的後程，這樣更加有利於自己的綜合水平提高。
雖然沒說，但他很清楚，蘇神說的破十，也算上了自己一個。
不然的話，太沒有說服力了。
那些鷹醬們肯定又要說什麼這是“基因變異”，是“個例”，必須更多，起碼不是單數，才有更多的說服力。這一點，趙昊煥自認為自己的天賦和努力，都不缺乏，而且還有蘇神這個超級“buff”全程輔助，如果蘇神可以……
那他也一定可以。
蘇神自然知道趙昊煥怎麼想，他也很鼓勵趙昊煥這麼想。
因為當年，他也是這樣的想法，一直激勵著他。
既然他可以，那為什麼我不行？
這其實就是他要傳遞給國內所有田徑運動員的最終信念種子。
趙昊煥能跟上，也是他預料中的結果，畢竟是歷史上的第一天才，論天賦屬性自己年輕的時候都沒法比的人。加上自己這麼用心培養，如果還不能打破極限，兌現自己的天賦，那也實在是太失敗了點。
所以趙昊煥現在是唯一一個，正在和蘇神交流什麼是“弧形前下扒地”的隊友。
這個領悟速度和天賦，就連湖凱，都已經是覺得……望塵莫及。
“所以你的意思是，所謂的弧形前下扒地，就是建立在‘收得攏’和‘打得開’上？”趙昊煥做了一個蹬腿扒地的動作問道。
“沒錯，這是基礎，因為你想要做弧形前下扒地，那麼首先你的小腿就必須要能在大腿的高擺中自然而然的摺疊起來，而且你的擺動腿擺到最高點下壓時，你的膝角度必須能跟著及時打開。否則，你根本沒法訓練這個弧形扒地。”蘇神說完，道:“而且你的上肢環節鏈一定要和下肢環節鏈配合起來，尤其是要注意的上肢環節鏈兩處地方。”
蘇神指了指自己的肩膀和手肘，道:“因為如果你不注意上肢環節鏈，光是做現在國際上比較通用的下肢環節鏈帶動的伸髖高擺扒地，你就很難讓你的交叉神經發揮最大限度的作用。因為上肢和下肢都受到了交叉神經的支配，所以如果你不用，就太浪費了。”
“並且如果你單純只用下肢環節鏈做弧形扒地，那你就會有一個很難避免的問題。”蘇神點了點自己軀幹幾個部位，道:“沒法很好保持身體在高速位移中的平穩直線性以及向前性。”
“也就是說通俗點，會讓你的實際跑動距離，額外增加。”
趙昊煥點點，他之前試了試，的確是這樣，如果不加入上肢環節鏈，那麼就容易出現極速奔跑中身體的左右搖擺，尤其要命的是，整個位移過程會左右搖擺，沒法保持最佳的直線行徑路線。
而現在國際上通用的這種扒地方式，才會顯得那麼多人，一跑起來，就是偏離跑道，或者無法沿著跑道最中心的直線，也就是最短距離，一直從頭貫徹到底。這個問題，在歐米運動員裡面，十分嚴重，甚至你隨便看幾個，基本上七八成都有這個問題。