第499章 收租

    拖著麻木的雙腿走到石階上坐下，簡艾只覺自己的腿此刻都已經不是她自己的了。

    用力的敲打揉捏了一番，才將將恢復了一些知覺。

    二十分鐘以後，所有人完成站樁，而且沒有一絲休息的時間，便直接開始負重跑。

    練武之人的負重跑並不是在後背或肩上進行負重，而是在小腿上捆綁沙袋，進行跑跳交替訓練。

    此種訓練方式可加強人的彈跳力和身體輕盈度。

    簡艾依舊和其他人不同，雙腿上只捆綁了五公斤的沙袋重量，而其他人則是十公斤，煬肖文竟是二十公斤！

    幾人只需圍著寬敞的練武場跑一圈，蛙跳一圈，交替五次，也就是十圈，才算完成，而簡艾只需完成三次交替，也就是六圈。

    不是煬桀對簡艾手下留情，而是因為物極必反，在毫無基礎的情況下將她激發到目前身體負荷的極限就已經足夠，若逼著她超負荷，反而會對身體有害。

    跑步對簡艾來說到還算輕鬆，只是負重蛙跳實在是累人，那沙袋明明只有五公斤的重量，綁在腿上卻跟腿灌了鉛一樣沉，也不知道大師兄那二十公斤是怎麼練出來的！