第15章 健身結束

 “你好，先生怎麼稱呼，我是你的健身教練。” 

 張洋與他握手後回答：“教練你好，我姓張。你怎麼稱呼？” 

 “張先生你好，你叫我文教練就行。”教練微笑著自我介紹。 

 “好的，文教練。很高興認識你。”張洋禮貌地回應。 

 “我們開始了，第一步先跑步吧。”文教練建議。 

 他帶著張洋來到跑步機上，詳細講解了跑步機的使用方法和注意事項。 

 隨後讓張洋開始慢跑熱身。 

 張洋在跑步機上跑了十幾分鍾後，開始感到有些吃力，他喘著氣說：“不行了不行了。” 

 文教練見狀，立刻將跑步機停下：“張先生，怎麼了？是不是太累了？” 

 張洋點點頭。 

 喘著粗氣說：“可能是太久沒鍛鍊了，一下子有點適應不了。” 

 文教練微笑著安慰他：“沒關係，剛開始鍛鍊都會有點吃力。” 

 “我們先歇一會兒，等身體恢復後再繼續。” 

 張洋地點點頭，坐在旁邊的休息區休息。 

 文教練則遞給他一杯水，並告訴他一些緩解疲勞的方法。