第四百六十三章 可別瞎說

 “真的嗎？”劉雨涵瞪大了眼睛，“哎呀！”

 她又被姜夢凡在桌子下面踹了腿，可是顯然她每次都繃不住情緒，都會喊出聲來。

 姜夢凡不知道，她到底帶過來的是閨蜜，還是豬隊友。

 丁若彤就一直在安靜的吃飯，沒有說話，也就躲過了被挨踢的命運。

 陳棉棉看著她們，非常羨慕她們的青春洋溢，也就小了個幾歲而已，感覺不管是從臉蛋上，還是她們處理問題的行為方式上，他們都變得不一樣了啊！

 真的非常想要感慨一番啊！

 看著陳棉棉面前的兩個盤子，劉雨涵再一次忍不住了，她悻悻地說道：“我就說我要吃兩份，你們兩個偏不願意，拿一個盤子，結果現在不夠吃，你看棉棉姐姐，就拿了兩個盤子的東西呢！管她什麼身材不身材的，吃完這一頓再減肥啊！”

 姜夢凡只能咬牙說道：“棉棉姐姐是幹吃不胖的體質，和你能一樣嗎？我們這是為了你好，不要總是放開了肚子吃飯，不好的。”

 “就是啊。”丁若彤慢悠悠地說道。

 丁若彤盤子裡有一塊蛋糕，和一塊甜甜圈，她每次都一小口一小口的吃，彷彿要細細的品味好久。

 看來是在努力的管理身材。

 “你們年輕人，新陳代謝快著呢，不至於不吃這些東西。”陳棉棉看著劉雨涵說道：“你們可以搭配著吃，在吃上下功夫，其實也是可以減肥的。不過要持之以恆，突然吃一頓，當然也會胖的。”

 “從吃減肥？”劉雨涵不理解，“那到底是胖了，還是瘦了？”

 陳棉棉笑著說道：“這就是熱量比了，如果你吃的東西熱量不夠的話，就不會胖。”

 “就好比有個公式，你代入身高和體重，就能夠得到了你差不多的基礎代謝值。然後你每天吃的東西的熱量，只要少於這個數值，就一定會瘦的。只不過就是這樣很麻煩，要每天都計算熱量。”

 “但是不至於會餓。畢竟該吃的還是得吃，絕對不能直接節食。直接節食的話，反彈會讓你變得更胖。”