第34章 訓練

 徐懷歌又跟兩對父母，在一樓大廳空地弄了個兒童區，鋪了一個大大的爬行墊，圍欄一圍，又放了很多玩具，一個簡單的兒童區就完成了，這樣也方便五個老人幫忙看孩子！

 眾人都回去休息後，他跟小哥又把常用的庫房轉了一圈，把貨又補了一遍才放心回到臥室！

 “小哥，接下來的訓練就麻煩你了，我們可都是小白啊，不要求我們能變成什麼高手，但求我們能有跟人周旋的能力就行，喪屍要來了！”

 “嗯明白，睡吧”

 第二天6點左右，徐懷歌與張麒麟提前來到二樓健身房，打開空調，將器材都準備好，不一會陸陸續續的人就上來了。

 張文，陳民，大哥，弟弟，弟媳，張兵，妹妹孩子還小暫時來不了，弟媳的孩子聽話的交給了老人！

 看到人全了，徐懷歌清清嗓子說明來意：

 “咱們今天在這的目的啊一是強身健體，二是有自我防衛的能力，更遠點的就是有可以與人對戰的能力！

 別問我為什麼，現在的一片和諧之下暗潮洶湧，誰也不知道什麼時候這個和平的假象就會被撕開。

 所以我們必須變得強大，咱的教練就是張麒麟，小哥帶著我們，大家吃人家的喝人家必須聽人家的話哈！”

 眾人這才把注意力轉到一身運動服，手裡還拿著個長棍的張麒麟身上，呃這樣的張小哥一副非常不好惹的感覺，果然接下來：

 “樓道跑步，上下十圈，開始！”

 說著他第一個跑出了門，接著是徐懷歌，眾人趕忙跟上。

 這招真狠，一樓到四樓，別看只有四層，每一層18個臺階，一趟就是72個臺階，還有上有下。

 開始的時候大家不以為意，只有微胖的弟媳跟不上進度，漸漸的到第三圈的時候有人的腿開始打顫，呼吸開始急促。

 等到第七圈的時候，只有徐懷歌還能勉強跟上張麒麟的速度了，而張麒麟從開始到現在連呼吸都沒亂過！

 終於十圈結束，眾人連滾帶爬的回到二樓健身房，還有幾個人沒有完成十圈，還在努力！