第六百六十七章：補陰藥膳

　　而正常人吃了黃連、石膏、金銀花、雪梨、薄荷之後，會有冷涼感，感覺口淡，分泌物、排洩物也會變得清稀。

　　所以這種藥材就歸類為寒涼性藥食。

　　人體的體質是分為寒熱兩種的，對應陰陽，四氣也分為溫熱和涼寒。

　　正所謂涼者，寒之輕，溫者，熱之次。

　　溫與熱，涼與寒都是同類，不過是藥效不同罷了。

　　如果用藥膳來進行食療調理，也是利用陰陽平衡的原理來調和陰陽，就是熱者寒之，寒者熱之，達到平性的效果。”

　　黃小明聽得眉頭緊皺：“聽著好複雜，感覺像是做方程一樣。”

　　“沒你想得那麼複雜。”

　　李逸笑道：“其實說白了，就是在不同的時節吃相應的食物，及時補充營養，提高免疫力罷了。

　　就像在春天，天氣從寒冷轉暖，細菌、病毒等有害的微生物在野外繁殖的能力逐漸增加，人體就容易受到侵害。

　　所以古人在早春的時候，會多吃穀物，以及高熱量的食物，增加抵抗力。

　　到了初夏，因為在冬天和春天吃不到富含維生素的蔬菜和水果，所以古人要吃更多的新鮮時令蔬菜水果，補充維生素。

　　秋天是收穫季，穀物豐收，所以吃的都是新鮮穀物，禽肉類這些滋養滋燥，補中補氣，補而不峻，防燥不膩的食物。