第146章：丹田基礎功

　　秦天清了清嗓子，這才開口道：“許多氣功功法都注重丹田，輕功也是如此，所以首先我們第一步，先從丹田開始，先修習吐納打坐基礎功的方法。”

　　秦星兒頓時露出失望了神色，“啊？還要先練習這個啊。”

　　秦天自然知道她在想什麼,心底只覺得好笑。

　　“不然呢，你以為一上來就能夠飛啊，什麼事情都是循序漸進，一口吃不成大胖子，就連你姐姐當初學習劍術的時候，也沒道理一拿劍就能夠取人首級啊。”

　　秦星兒想了想，面色不由得窘迫起來,“爸爸，那你告訴我怎麼打坐練習吧。”

　　“我們首先要做好三調,所謂三調就是調身、調息、調心。”

　　秦天一邊講解，一邊示範，他盤腿打坐在地上，秦星兒也有模有樣的學著。

　　“全身放鬆，排除雜念，要做到心守合一，忘我之境。”

　　秦星兒閉上眼睛，緩緩的放空自己，隨著視覺的關閉，似乎聽覺變得更加敏銳起來，除了秦天的聲音,耳邊還有那些蟲鳴鳥叫聲。

　　她凝神靜氣，漸漸的周圍似乎什麼聲音都不復存在，放佛整個人都融入了這片鬱鬱蔥蔥的森林，她也成為了這當中的一份子。

　　秦遠的聲音就像是從很遠的地方飄過來似的,若隱若現。

　　這是一種無法用言語來形容的感覺,秦星兒感覺自己已經變成了一棵樹，又像是一棵草，感受到風從耳邊呼嘯而過，她也隨風跟著飄蕩起來。

　　秦天看著秦星兒動作標準，雙目緊閉，顯然已經進入到了狀態。

　　一隻赤青白尾的蝴蝶從不遠處飛來，隨後停留在秦星兒的身上，一點都不怕人，好似真的將她誤會成了植物。

　　這就證明秦星兒已經徹底和周圍環境融為一體，調身這步算是達到了。

　　秦天繼續循循善誘，“接下來緩慢地呼出三口氣，濁氣由全身毛孔放出，清氣將會由百會穴往下流過膻中而至丹田，這些氣體將會洗滌你的全身，讓你回到最原本的狀態。”

　　秦星兒照著他所說的方法，緩慢吞吐，竟然真的有一股暖流從腹部湧過，猶如浸泡在溫泉裡面，渾身毛孔都是打開的狀態，瘋狂吸收著周圍的清氣。