輕斷食

退休之前，在微信讀書上看了輕斷食減肥的方法，因為我從來也沒有覺得自己胖，年輕時還有點微胖都沒有想過減肥。

三四年前的某一天，起床，突然覺得天旋地轉，自己坐在床邊靜靜的呆了一會兒，想起前段時間單位體檢，醫生抽靜脈血，血出得漫，體檢後的血液指標有幾項偏高，b超查出是脂肪肝，結合平時偶有心慌氣短的症狀。自己曉得身體出狀況了，但是內心不願面對。不是胖的問題，是飲食結構要調整，上了年紀，身體代謝差了，血管壁的彈性變弱，