第218章 忘記報平安了

 “首長，接下來的幾天基本就是這樣的訓練內容了，每天三式，學的快就再學三式，上午練習昨天學的，下午學習新的招式，您看怎麼樣？” 

 “不錯不錯，你這招招陰險，先小範圍的學習一下吧，具體要不要推廣開來，我們研究一下再說。 

 那就按照你的節奏教學，明天開始我就不過來了。 

 你好好教，有任何問題找師長或者政委都行。” 

 “好的首長，那我就在這裡住下好了，換洗的衣服我都隨身揹著，讓孟阿姨不用做我的飯了，勞您跟孟阿姨說一聲。” 

 “也行，那你就先在這裡住下，正事要緊，完事之後再去家裡住幾天，讓你孟阿姨給你做些好吃的。” 

 “好的好的。” 

 首長們一個個都走了，李劍垚繼續操練這幫糙漢子。 

 真正練習起來，這比光跑步拉體能還累。 

 往往一個動作要維持好久不動，肌肉酸脹也就罷了，李劍垚要求眼神也一定到位，誰要是閉眼睛了就過去盯著他，盯到他發毛為止。 

 一直折騰到晚飯時間，才放過來眾人。 

 不光他們手腳麻木，就連建瑋的胳膊都要抬不起來了，看著李劍垚的目光充滿了幽怨。 

 李劍垚根本不理會，摸出自己的水壺給大哥補充了下影營養，裡面有些稀釋的靈水。 

 大哥接過水壺一飲而盡，李劍垚看著他這樣子，別人不知道明天會怎樣，反正大哥身體上會輕鬆很多，沒有多少後遺症。 

 晚飯師部的人過來叫李劍垚過去吃飯，李劍垚拒絕了，跟大夥一起吃就行，不用搞特殊，只要讓自己晚上單獨住就行，吃不好自己晚上偷著加餐。 

 第二日一早，6點就聽到了起床號，對此，李劍垚是感覺到痛苦的，猛灌了好幾口靈水才讓自己精神了起來。 

 至於疊豆腐塊對於李劍垚來說其實挺難的，折騰了好長時間才折騰的像模像樣。 

 這要是在自家，直接捲起來被褥就可以了。 

 在縣城河邊的院子，通常都是不疊被的。 

 接下來，每日必備5公里，大家夥兒跑起來。