第2564章 如願以償？（番外126）

　　大哥笑了笑：“放心，不會白教你的。”

　　之後霍大哥給她打開了跑步機，讓她先走十分鐘，熱熱身。

　　韶華精神飽滿地上了跑步機。

　　戴上大哥的耳機，聽著他聽的音樂。

　　偶爾回頭，看看那個肌肉膨脹，陽剛帥氣的男人為她調整器械，韶華就感到心率在悄悄攀升。

　　心率一高，燃脂效率就提升了，韶華心說，這麼下去，沒幾天自己就得瘦成閃電。

　　跑步機上走完了，整個人微微出汗。

　　霍大哥給她鋪好了瑜伽墊，讓她做了幾個肩部拉伸，很簡單。

　　又來了幾個原地踢後屁股，也簡單。

　　就是做完後踢腿，大腿面和小腿肚有點酸，但都是小問題。

　　最後做了五個毛毛蟲熱身。

　　到了這個熱身動作，韶華其實就對今天的訓練，有了一點點不祥的預感，但愛情衝昏了她的頭腦，什麼不祥預感，都被她忽略了。

　　毛毛蟲熱身之前，大哥先問她，知不知道這個動作，她搖頭，說不知道。

　　大哥就做了一遍，然後指導著她：“慢慢彎腰，手觸到墊子，往前爬。膝蓋打直！”

　　韶華哆嗦了一下，趕緊把膝蓋打直，但大腿後側肌肉抻得很疼，就自己偷個懶，稍微彎一點點。

　　結果霍大哥直接用手扳住了她膝蓋，韶華立即嗷嗷喊痛。

　　大哥嘆了口氣，鬆了手，好像是對她說，又像是自言自語：“行吧，慢慢來。”

　　大哥繼續指導她：“不要停，往前爬，變成俯臥撐姿勢，俯臥撐會嗎？”

　　韶華點點頭：“會，會……”

　　“那就做個俯臥撐。”

　　韶華胳膊顫抖地俯臥下去，撲通一聲，徹底臥倒，撐不起來了。

　　扭頭對大哥尷尬一笑：“我胳膊沒勁兒。”

　　“這動作也不完全是靠胳膊，主要是你的核心和胸肌也弱。”

　　韶華直接側過身，看著霍大哥，眨眨眼：“那練這個，能長胸圍？”

　　霍雲騰往她胸脯上瞟了一眼：“你現在這樣正好，但練練胸肌，可以讓形態更好。”

　　韶華真想摸一把大哥的胸肌，耍個流氓，說一句：大哥胸肌的形態就很好……