第215章 體制內，被領導欺負，如何保護自己

 上述四位讀者的遭遇，我挺同情的。好端端上個班，居然被領導給整了。 

 本來上班就很艱難了，現在還要遭受領導的語言欺凌、不公對待，身陷焦慮無助。 

 如果處理不好，可能就真的自行辭職了。但是，這年頭外面形勢嚴峻，工作那麼難找，辭職只能陷入另外一種困境。 

 上班艱難，辭職也艱難，如何是好？ 

 我個人認為，被領導欺負，走出困境，有以下幾個方法： 

 第一，向信任的人求助。 

 單位裡被人欺負，最重要的是向他人請求幫忙。 

 這是最重要的原則。 

 因為，被欺負的人，存在習得性無助。 

 就是他的遭遇，讓他大腦不堪重負，導致他無法自行思考解決辦法。 

 如果沒有外力介入，他會在痛苦中越陷越深，難以自拔。 

 所以，必須找人拉他一把，幫他一把。 

 這種幫忙，可以是傾聽內心苦楚，排解情緒。 

 也可以是，幫忙分析處境，提供行為指引。 

 至於找誰，可以是家人，可以是朋友，也可以是專業人士。 

 第二，要學會運用規則反擊。 

 有些規則，是保護弱者的。 

 比如，上述四位，都是機關單位的幹部。 

 其實，保護他們的法律、法規和政策太多了。 

 比如，對於年度考核、平時考核，領導不按實際給出評價，怎麼辦？